４０代からメンタルは鍛えられるのか？アラフォーからメンタルを強くする方法。

男の４０代は人生の正念場であるからこそ辛い理由とは？

人生が後半に差し掛かってくる４０代、仕事と家庭が最も忙しい時期です。

特に仕事においては重要な役職を任されている人が大多数を占めることでしょう。

中間管理職という立場上、自分のことだけではなく、部下への指示や部下からの相談も多くチームをまとめ上げていく立場というものは非常にストレスフルであるといえます。

ちょっとした発言で、パワハラやセクハラと言われてしまうこともあり、部下への指導にも気をつかわなければいけません。

こういった仕事上のストレスがきっかけで鬱などの精神疾患を発症してしまう人が多い年代です。

メンタルを強くしたい、心を鍛えたい、そのような方法はあるのでしょうか？

根拠のない自信があなたにはありますか？

生まれながらにして、メンタルの強い人もいれば弱い人もいます。

メンタルの強い人はなぜか「俺ならやれる」という根拠の無い自信があります。

自信があるとかないとか、そんなものに根拠は必要ありません。

もちろん、実績や能力といったものがあれば、あるにこしたことはありません。

しかし、実績や能力がなければ自信が持てない、というのは間違っています。

なぜなら、自信というものはその人のメンタリティそのものであり、湧き上がってくるものだからです。

自信がある人というのは、イコールとしてメンタルが強い人です。

逆に根拠がなければ自信がない、つかない、という人はメンタルが弱い人であるといえます。

いかがでしょう？あなたはメンタルが強いですか？弱いですか？

メンタルが弱い人はどうすればいいのか？

メンタルが弱い人は、メンタルを鍛えるしかないのでしょうか？

はたして、鍛えられるものなのでしょうか？

私の結論は、鍛えることもできるが、非常に時間がかかるものである。ということです。

折れない心を作るためには、小さな挑戦を繰り返していくこと、それしかありません。

小さな挑戦とはなんでもいいんですが、新しく始めることが重要です。

新しいことを始めれば、簡単につまづきます。

壁にぶつかり、なんらかの解決策を見出し、前へ進んでいくしかありません。

これを繰り返していけば、地道ではありますが、自信はついてくることでしょう。

しかし、あなたは４０代。もう若くはありません。こんなことをしている暇はないのです！

それでは、短期間でサクッとメンタルを強くするためにはどうすればいいのか、筆者の体験談を踏まえ解決策を提示します。

短期間でメンタルを強くする方法とは？

メンタルを強くするために必要なことは自信を持つことであり、その自信をつけるためには行動をする必要があります。

最低限の行動力がなければ、短期間で自信をつけメンタルを強くすることはできません。

私の経験を踏まえ、皆さんに是非実践してもらいたい手法は次の２つです。

今すぐ不倫相手を作ろう(恋人でもよし)

短期間でメンタルを強くする方法として一番におすすめしたいのが今すぐ不倫相手(恋人でもよし)を作ることです。

この記事を読んでおられる方は、「年齢とともに、自信を失ってしまっている…」、「自分のメンタルの弱さを改めて感じている」なんて人も多いのではないでしょうか？

なぜなら、メンタルは、鍛えなければ、衰えてしまうからです。

人生が後半に差し掛かってくる４０代、仕事と家庭が最も忙しい時期。

そんな時期に、たとえば「アラフォーで恋人を作ること」ができれば、あなたにとってそれは自信に繋がるのではないでしょうか？

アラフォーで恋人ができたあなたを想像してみましょう。

「恋愛できる自分」なんだと気づくことができると同時に、男としての自信になり、今後も、恋愛ができるメンタルになるわけです。

たとえば、不倫相手を作ろうとすると、口説く必要があります。

フラレても声をかけること、恋人とたとえうまく行かなくても、そんな小さな挫折を繰り返すことでメンタルは強くなるんです。

もちろん、恋愛がうまくいけば、学びにもなり、メンタルが強くなっていく、これは最短コースでメンタルも自信もつくのではないでしょうか？

そう、もうその時点でメンタルは強くなっているはず。

不倫相手を作ることで、メンタルが鍛えられる。

40代はこれしかありません。

家庭以外で、男としての自信が保たれるような、そんな居場所を作ることが大事なのです。

そこで、今のあなたが考えなければならないことは、「年齢は関係ない」ということ。

僕が言いたいのは、「年齢は関係ない」ということです。

何歳になっても、好きな相手には「好きです」と面と向かって告白しましょう、ということです。

女性側も、たとえ彼氏がいようとも、夫がいようとも、「好きです」と言われるのは嫌なことではないからです。

告白することによって、付き合えれば自信に繋がりますし、たとえフラレても「俺はやることはやった」という満足感を得ることができます。

年齢を意識して大人になることは大切です。

ですが、年齢にばかりとらわれると、どんどんメンタルが衰えていきます。

年齢に合わせた行動を取るようになり、保守的になっていきます。

恋も仕事も、積極的に、心のままに生きましょう。

まとめ

そもそも４０代からメンタルを強くするには、最短コースを考える必要がありますよね。

メンタルを鍛えられないということはないけれども時間がかかりますし、短期間で鍛えたい場合は、女性に告白し、家庭の外でも恋愛をするなどが、自信をつける方法です。

男女関係なく、誰かに認められることが自信をつけることに繋がります。

また、行動することで、自分自身に満足感を得ることができ、自信に繋がります。

結局のところ、挑戦しないと自信はつかない、ということです。

皆さんの参考になれば幸いです。